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Grand bassin

Pratique sportive en milieu aquatique qui permet d'optimiser son potentiel cardio-vasculaire et musculaire sur différents ateliers. Amélioration de la résistance à l'effort avec du matériel utilisant la résistance de l'eau ( trampoline, tapis de course et aquabike : bas du corps, haltères : haut du corps ).

Cours de 45 minutes : échauffement, corps de séance sous forme de circuit training ( trampoline, tapis de course, aquabike et haltères ), et une phase de relaxation ( étirements, assouplissements ).

Certificat médical obligatoire et activité proposée pour un public de 18 ans et plus.